lampenfieber loswerden: der musik-profi-trick 🎵🎤

auf der bühne gibt es keinen zweiten versuch – deshalb müssen wir musiker:innen strategien entwickeln, um lampenfieber zu verwandeln. hier mein geheimtipp: tiefes einatmen – doppelt so langsam ausatmen.
✅ atme bewusst in den bauch, nicht in die brust.
✅ mache vor dem auftritt eine kurze, tiefe einatmung – und eine doppelt so lange ausatmung.
✅ erinnere dich: dein körper bereitet sich nur auf leistung vor!
📢 teste diese atemtechnik – wie fühlst du dich danach? 🎶😊
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