ich erinnere mich noch gut an meinen ersten großen bühnenauftritt. kurz bevor ich auf die bühne musste, spürte ich das herzrasen, die schwitzenden hände – und diesen kleinen zweifel: was, wenn ich versage? doch genau hier liegt der schlüssel: lampenfieber bedeutet nicht, dass wir schlecht vorbereitet sind – es zeigt, dass uns etwas wirklich wichtig ist.
✅ akzeptiere das adrenalin – es macht dich wacher und fokussierter.
✅ bereite dich intensiv vor – je sicherer du bist, desto weniger raum für zweifel.
✅ atme tief durch – eine bewusste, ruhige atmung reduziert die nervosität.
📢 wann hast du zuletzt lampenfieber gespürt? wie bist du damit umgegangen? schreib’s in die kommentare! ✍️😊
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