ohne atmung keine stimme – und ohne stimme keine führung. als musikerin habe ich gelernt: eine ruhige, tiefe atmung macht den unterschied zwischen souveränität und hektik.
🎶 insidertipp:
🔹 atme tief in den bauch, nicht in die brust.
🔹 verlängere dein ausatmen – das entspannt und macht die stimme tragfähiger.
🔹 atme bewusst, bevor du sprichst – das gibt dir ruhe und klarheit.
📢 hast du deine atmung schon mal bewusst beobachtet, wenn du nervös bist? probiere es aus!
