eine gute körperhaltung gibt nicht nur kraft, sondern auch autorität. als musikerin stehe ich viel auf der bühne – und weiß, dass eine aufrechte haltung nicht nur das atmen erleichtert, sondern auch den auftritt verändert.
💡 anwendertipps:
✅ stehe stabil, mit beiden füßen fest auf dem boden.
✅ halte deine schultern entspannt und die brust leicht offen.
✅ vermeide nervöse bewegungen oder „wippen“.
📢 wie bewusst nimmst du deine eigene körperspannung wahr?
