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Lesen Sie über Pitching, Strategie, Führung und Gründung.

Janina Rüger-Aamot
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Was sind die besten Tipps, um in einem Vorstellungsgespräch souverän aufzutreten?

Souverän im Vorstellungsgespräch

Vorstellungsgespräche sind für viele eine große Herausforderung. Doch mit dem richtigen souveränen Auftreten kannst du selbstbewusst und überzeugend auftreten. Hier sind die besten Tipps, wie du in deinem nächsten Vorstellungsgespräch souverän und authentisch auftrittst.

1. Vorbereitung ist der Schlüssel:

Je besser du dich auf das Gespräch vorbereitest, desto sicherer wirst du auftreten. Recherchiere das Unternehmen, die Position und bereite dich auf häufig gestellte Fragen vor.

2. Klar und präzise kommunizieren:

Achte darauf, deine Aussagen klar und präzise zu formulieren. Vermeide es, dich zu wiederholen oder zu lange um den heißen Brei zu reden. So bleibst du professionell und selbstsicher.

3. Körpersprache einsetzen:

Deine Körpersprache ist genauso wichtig wie das, was du sagst. Eine aufrechte Haltung, ein fester Händedruck und regelmäßiger Blickkontakt zeigen dein Selbstbewusstsein.

4. Ruhe bewahren:

Falls du eine schwierige Frage gestellt bekommst oder dich unsicher fühlst, bleibe ruhig. Nimm dir einen Moment Zeit, um nachzudenken, bevor du antwortest. Dies zeigt Überlegung und Souveränität.

5. Authentisch bleiben:

Sei du selbst und versuche nicht, eine Rolle zu spielen. Arbeitgeber schätzen authentische Bewerber, die ihre Persönlichkeit zeigen und transparent sind.

Janina Rüger-Aamot
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stimme vs. körpersprache: was ist wichtiger für führungskräfte? 🎭🎤

Janina Rüger-Aamot

was hat mehr einfluss auf deine wirkung – deine stimme oder deine körpersprache? als musikerin weiß ich: beides muss zusammenspielen. die besten noten helfen nichts, wenn die interpretation fehlt. genauso wenig wirkt eine starke stimme, wenn die haltung unsicherheit zeigt.

💡 anwendertipps:
✅ stimme: spreche klar, ruhig und mit fester betonung.
✅ körpersprache: achte auf offene, bewusste gesten.
✅ beides kombiniert ergibt eine unschlagbare wirkung.

📢 achte bewusst auf deine stimme und körpersprache – was setzt du stärker ein?

Janina Rüger-Aamot
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Female Mentoring – Warum Frauen andere Frauen in Führung bringen sollten 👩‍💼🌱

Female Mentoring

mentoring ist einer der größten erfolgsfaktoren für frauen in führungspositionen. erfolgreiche frauen hatten fast immer jemanden, der sie auf ihrem weg begleitet hat.

💡 drei gründe, warum mentoring so wichtig ist:
✅ netzwerke öffnen türen – viele karriereschritte hängen von den richtigen kontakten ab.
✅ mentoren geben orientierung – oft reicht ein erfahrener blick von außen, um blockaden zu lösen.
✅ wer mentoring bekommt, gibt es oft weiter – so entsteht langfristig ein stärkeres umfeld für frauen in führung.

📢 hattest du schon einmal eine mentorin oder bist du selbst mentorin? wie war deine erfahrung?

Janina Rüger-Aamot
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Wie gehe ich souverän mit Lampenfieber vor einem Auftritt um?

Lampenfieber

Lampenfieber ist ein häufiges Phänomen, das fast jeder Redner, Sänger oder Performer kennt. Auch wenn es unangenehm ist, lässt sich Lampenfieber überwinden und sogar als Energiequelle nutzen. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du souverän mit Lampenfieber umgehen kannst und deine Nervosität in den Griff bekommst.

1. Atemtechniken anwenden:

Ein tiefer, kontrollierter Atem kann Wunder wirken. Wenn du merkst, dass die Nervosität steigt, atme tief durch und zähle bis vier beim Einatmen und Ausatmen. Diese Technik beruhigt deinen Körper und hilft dir, dich zu fokussieren.

2. Positives Visualisieren:

Stell dir vor, wie du selbstbewusst und erfolgreich auf der Bühne oder vor deinem Publikum auftrittst. Diese positive Visualisierung hilft dabei, negative Gedanken zu vertreiben und dich mental vorzubereiten.

3. Vorab üben und vertraut machen:

Je besser du vorbereitet bist, desto sicherer wirst du dich fühlen. Übe deinen Auftritt mehrfach, um Unsicherheiten zu vermeiden. So kannst du sicherstellen, dass du den Ablauf beherrschst und genau weißt, was du zu tun hast.

4. Kleine Bewegung einbauen:

Lockere dich vor dem Auftritt mit leichten Bewegungen oder Strecken auf. Dies hilft, den Körper zu entspannen und die Nervosität abzubauen.

5. Selbstaffirmation nutzen:

Sage dir vor dem Auftritt laut: „Ich kann das“, „Ich bin gut vorbereitet“. Diese Affirmationen helfen dabei, dein Selbstbewusstsein zu stärken und deinen Mut zu fördern.

Janina Rüger-Aamot
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stimmführung in der führung: so strahlst du autorität aus 🎤🗣️

Janina Rüger-Aamot

deine stimme ist dein stärkstes werkzeug. sie kann autorität ausstrahlen oder unsicherheit zeigen, begeistern oder langweilen. als musikerin weiß ich, dass eine klare, tragfähige stimme über den erfolg einer aufführung entscheiden kann – genauso ist es in der führung.

💡 anwendertipps:
✅ sprich langsam und klar, um kompetenz auszustrahlen.
✅ nutze gezielte pausen – sie verstärken deine aussagen.
✅ trainiere eine tiefe, ruhige stimme für mehr autorität.

📢 hast du deine eigene stimme schon mal bewusst analysiert?

Janina Rüger-Aamot
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apple: das dream-team für innovation 🍏✨

Teamgründung

was dein startup von apple lernen kann

🚀 steve jobs & steve wozniak waren das perfekte duo: der eine visionär, der andere technik-genie. apple zeigt, wie sich kreative köpfe mit tech-talenten ergänzen.

💡 erfolgsfaktor:

✅ vision trifft umsetzung – jobs dachte groß, wozniak machte es möglich.
✅ gegensätze ziehen sich an – kreativität + technisches know-how = innovation.
✅ mut zur veränderung – apple scheute keine radikalen produktideen.

🧠 denkaufgabe: dein popcorn-startup 🍿

stelle dein eigenes team zusammen! wen brauchst du für deinen perfekten popcornshop mit online-bestellung?

  • lisa (marketing-queen) – kennt sich mit social media aus.
  • alex (tech-guru) – baut die app für online-bestellungen.
  • tom (produktentwickler) – experimentiert mit neuen geschmacksrichtungen.
  • sandra (buchhaltung) – behält die finanzen im blick.

🔹 welche 3 würdest du wählen? schreib es in die kommentare!

Janina Rüger-Aamot
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eindrücke aus staffel 4 des podcasts mutig-und-klug

Podcast Mutig-und-Klug

schweigend pleite – warum kaum jemand offen über das scheitern spricht 🤫💸

warum redet eigentlich niemand darüber, wenn ein unternehmen in schieflache gerät? in dieser folge spricht eine anonyme gründerin darüber, wie es sich anfühlt, wenn man merkt: es reicht nicht. sie erzählt ehrlich davon, wie finanzielle probleme immer größer wurden, warum sie lange versuchte, alles selbst zu lösen – was mich an dieser folge besonders freut: sie hat es geschafft. sie hat diese schwierige Phase gemeistert. 🙂

💡 besonders spannend an dieser folge:
✅ schonungslose ehrlichkeit über die realität des scheiterns
✅ einblick in die emotionale seite des unternehmertums
✅ warum gescheiterte gründer:innen oft unsichtbar bleiben

📢 warum fällt es uns so schwer, über misserfolge zu sprechen? hast du schon mal erlebt, dass scheitern dich weitergebracht hat?

🔗 zur folge: mutig-und-klug.de

Janina Rüger-Aamot
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körpersprache in der führung: wie du ohne worte überzeugst 🎭💡

Janina Rüger-Aamot

deine körpersprache spricht, bevor du ein wort sagst. ob du selbstbewusst, offen oder unsicher wirkst, entscheidet oft nicht deine worte, sondern wie du stehst, schaust und gestikulierst. als musikerin weiß ich, wie wichtig körperspannung und ausdruck sind – genau das gilt auch für führungskräfte.

💡 anwendertipps:
✅ halte blickkontakt, um vertrauen aufzubauen.
✅ achte auf offene gesten, um nahbarkeit zu zeigen.
✅ vermeide nervöse bewegungen – sie schwächen deine präsenz.

📢 wie bewusst setzt du deine körpersprache im job ein?

Janina Rüger-Aamot
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Teamentwicklung – So baust du ein unschlagbares Team auf 🤝🔥

Teamentwicklung

die besten teams entstehen nicht von allein – sie brauchen klare werte, starke kommunikation und ein gemeinsames ziel.

💡 insiderwissen:
🔹 psychologische sicherheit ist der gamechanger – teams, in denen sich alle sicher fühlen, sind kreativer und produktiver.
🔹 konflikte sind normal – es geht nicht darum, sie zu vermeiden, sondern sie konstruktiv zu lösen.
🔹 gemeinsame erfolge stärken das wir-gefühl – feiert nicht nur die großen, sondern auch die kleinen meilensteine.

📢 wie sieht für dich das ideale team aus? was könntest du tun, um dein team weiterzuentwickeln?

Janina Rüger-Aamot
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„ich feiere zu selten“ – über erfolge, die wir nicht sehen 🎉📓

Tagebuch liegt mit Stift auf einem Tisch mit einer Teetasse daneben. Im Hintergrund steht ein Wecker

in diesem eintrag des anonymen tagebuchs einer gründerin geht es um ein paradox, das viele kennen: immer weiter, nie anhalten – und die erfolge übersehen.

die autorin schreibt über diesen typischen inneren druck: „ja, das habe ich geschafft – aber da gibt es noch so viel zu tun.“ statt stolz zu sein, springt sie sofort zur nächsten herausforderung. sie fragt sich: wann habe ich das letzte mal bewusst gefeiert, was ich erreicht habe?

warum fällt es uns oft schwer, unsere erfolge zu würdigen?
ist es, weil wir uns noch nicht „fertig“ fühlen? weil die liste der nächsten ziele immer länger ist? oder weil wir glauben, dass wir erst feiern dürfen, wenn wir „wirklich angekommen“ sind?

💡 probier mal:
🔹 schreibe drei dinge auf, die du in den letzten 6 monaten erreicht hast – und feiere sie bewusst.
🔹 mache eine liste mit kleinen erfolgen – nicht nur die großen zählen.
🔹 lies den tagebuch-eintrag und überlege: wie oft nimmst du dir zeit, stolz auf dich zu sein?

📢 wann hast du zuletzt innegehalten und dir gesagt: wow, das habe ich wirklich geschafft? falls es zu lange her ist, dann tu es jetzt.

🔗 hier geht’s zum tagebuch-eintrag: mutig-und-klug.de/category/anonymes-tagebuch-einer-gruenderin-2

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